Wat gebeurt er in je brein onder druk?
Ons brein kent drie lagen:
- Mensenbrein (neo-cortex): ratio, analyse, taal
- Zoogdierenbrein (limbisch systeem): emoties, sociale interactie, motivatie
- Reptielenbrein (hersenstam): instincten, reflexen, veiligheid
In stressvolle situaties neemt het reptielenbrein de regie over. Je schiet in vechten, vluchten of bevriezen. Dit geldt voor jou én je teamleden. Wanneer mensen zich in die staat bevinden, zijn ze niet ontvankelijk voor luisteren, reflectie of samenwerking.
Leiders herkennen deze reflexen en blijven zelf in rust. Ze bieden veiligheid, waardoor anderen kunnen volgen.